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Semplici esercizi per tornare in forma dopo il parto
Tornare in forma dopo il parto è una necessità da cui non puoi prescindere se hai l’intenzione di recuperare la linea persa a causa della gravidanza. Ritrovare il benessere su cui potevi contare prima di rimanere incinta ti permette di guardarti allo specchio con nuova soddisfazione. Non ci sono danni estetici a cui non poter porre rimedio con […]
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Cosa mangiare prima della palestra
Molti frequentatori abitudinari di palestre spesso trascurano l’importanza di una corretta alimentazione associata ad un allenamento efficace. Soprattutto chi si affaccia per la prima volta nell’ambiente delle palestre, focalizza le proprie energie seguendo le schede di allenamento assegnate dai propri personal trainer, cercando di affaticarsi il più possibile ed utilizzando alti carichi negli esercizi di pesistica. Ma tutto ciò […]