Gli integratori palestra sono dei validi alleati durante le varie fasi dell’allenamento. Servono per reintegrare liquidi, vitamine, proteine, aminoacidi, carboidrati, per allenarsi in maniera più performante ed efficiente. Alcuni integratori sono finalizzati ad aumentare la massa muscolare, altri per favorire la perdita di chili in eccesso, ma la loro assunzione va misurata in base all’obiettivo […]