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Esercizi da ufficio: il fitness da “scrivania” per tenersi in forma
Se fai un lavoro di ufficio sei “costretto” a stare davanti ad un computer per diverse ore seduto su una ... -
Pole Dance, la variante “snodata” della ginnastica artistica
Stai cercando un’attività innovativa che ti permetta di rendere più snodato e sinuoso il tuo corpo? La risposta ideale è ... -
Outdoor training, i vantaggi ed i benefici dell’allenamento all’aperto
Durante i film e le trasmissioni americane si vedono spesso persone di qualsiasi sesso, età ed estrazione sociale allenarsi nei ... -
BBG di Kayla Itsines: il programma per avere un fisico perfetto in 3 mesi
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Esercizi posturali per schiena e spalle
Per chiunque soffra di mal di schiena e di dolori alle spalle e alla cervicale, gli esercizi posturali rappresentano un vero toccasana. ... -
Ginnastica dolce per anziani: come e perché farla
Svolgere attività fisica è importante a qualsiasi età; soprattutto dopo i 50 anni, è utile impegnarsi per mantenere l’elasticità e ... -
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Scheda allenamento palestra: un esempio equilibrato
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Come fare gli addominali con l’Ab Wheel?
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Come creare una palestra in casa? Consigli utili
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